stukad fotled smärtlindring och behandling

feb 26, 2022
admin

en fotled vrickning är en skada på fotled ligament, som är starka band av vävnad som omsluter och ansluter benen i benet till foten. Skada på fotleden uppstår ofta när den vrids eller vrids på ett besvärligt och onaturligt sätt. Detta får ligamenten att antingen sträcka eller riva, vilket orsakar förspänning.

orsaker

när foten plötsligt vrider eller rullar, tvingar fotleden ur sin naturliga position, händer en fotledning. Ligamenten som omger och förbinder benens ben till foten kan antingen riva eller sträcka sig från den rullande, onaturliga rörelsen. Även om du spelar sport kan orsaka sådana skador, kan hushållsolyckor som att kliva av en trappa eller gå upp för snabbt från en stol och snubbla också orsaka stukade vrister.

symtom

följande symtom uppträder ofta vid spraining av en fotled:

  • ömhet
  • svullnad
  • blåmärken
  • smärta
  • kan inte lägga vikt på fotleden
  • styvhet
  • missfärgning av huden

behandling

beroende på svårighetsgraden av fotleden kan du ge Vristbehandling hemma. Milda sprains tar en vecka till 10 dagar att läka. Svårare tar veckor. Du kan åtgärda en stukad fotled och ge smärtlindring hemma genom att:

  • applicera is på vrickningen omedelbart för att minska svullnaden i 20 till 30 minuter
  • använda elastiska ACE—bandage för att linda in vristen
  • bär ett stödstöd
  • använda kryckor för att hålla din vikt på vristen
  • lyfta foten medan du vilar eller sover-hjälper till att minska svullnaden
  • ta receptfria smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) och ibuprofen (Advil) för svullnad och smärta
  • vila

ska jag gå till Indigo?

det kan vara svårt att själv avgöra om din skada är en vrickning eller en fraktur. Att ha din skada utvärderad av MultiCare Indigo Urgent Care kan säkerställa att du tar rätt steg för att läka din skada. Om du har skadats och behöver lära dig att behandla en förspänning, kontakta MultiCare Indigo Urgent Care. Vi kan ge stukad fotled smärtlindring medan rådgivning effektiv fotled twist behandling hemma.

hitta en Indigo brådskande vårdplats nära dig.

boka tid

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.