Gelo-banho frio, beber urina: o CEO do Twitter, Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga, juro por estas bizarras de saúde truques

Dez 23, 2021
admin

Nos invernos, mesmo tomando um banho quente todos os dias parece ser a pior coisa do mundo porque você sabe que as gotas que vai se transformar em gelo o momento em que você sair, assim que tomar frio duches ou banhos de gelo é muito difícil!

como George Costanza de Seinfeld (interpretado por Jason Alexander) diz no episódio da 6ª Temporada, The Jimmy, ” Cold Chuveiros? Eles são para psicóticos!”Nós concordamos totalmente com George, mas então por que tantas celebridades e esportistas juram por chuveiros frios e atribuem sua aptidão e físico a eles? Mais recentemente, o CEO do Twitter, Jack Dorsey, que segue a meditação Vipassana e o jejum intermitente, revelou que toma banho frio e só come sete refeições por dia.

o CEO do Twitter, Jack Dorsey, revelou que toma banho frio e só come sete refeições por dia.(BLOOMBERG)

em entrevista à Wired, Dorsey disse que faz sauna e toma banhos de gelo com muita frequência. Ele disse: “eu definitivamente não faço sauna e banho de gelo todos os dias. Durante o dia, sinto-me muito mais focado. Você tem esse ponto de mente muito focado… Eu posso ir para a cama e realmente nocautear em 10 minutos, se não antes disso.Ele acrescentou que tomar banhos gelados ajudou a desbloquear sua mente e permitir que ele enfrentasse qualquer desafio e que uma sessão de sauna de 15 minutos à noite, seguida por outro banho de gelo de três minutos, o ajuda a relaxar.O interessante é que celebridades como Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, entre outras. Assim como Elsa de Frozen, parece que o “frio não os incomoda de qualquer maneira.”Madonna postou um vídeo dela mesma no Instagram, compartilhando sua rotina de beleza com seus fãs, e foi bastante bizarro. A jovem de 61 anos toma um banho gelado às 3 da manhã, para ajudar a aliviar seus ferimentos. Ela então bebe sua própria urina.

no vídeo, O Cantor Like A Virgin disse: “é muito bom beber urina depois de sair do banho congelado.”Madonna já urinou em seu próprio pé para curar o pé de atleta. Bem, se a urina permite que você se pareça com Madonna aos 61 anos, talvez não seja tudo ruim.Lady Gaga também toma um banho gelado, o ator a Star Is Born levou para seu Instagram e postou várias fotos de si mesma em um banho de gelo, ela legendou o post, “banho de gelo por 5-10 min, banho quente por 20, então terno de compressão embalado com compressas de gelo por 20.Lady Gaga sofre de fibromialgia, que causa dor muscular generalizada e ternura, em um post de novembro de 2016 no Instagram, ela escreveu: “Quando meu corpo entra em um espasmo, uma coisa que eu acho que realmente ajuda é a sauna infravermelha… Para não superaquecer meu sistema e causar mais inflamação, sigo isso com um banho muito frio, banho de gelo (se você aguentar, vale a pena)… isso me ajuda a continuar fazendo minha paixão, trabalho e as coisas que amo, mesmo nos dias em que sinto que não consigo sair da cama.”

na verdade, Alia Bhatt e Katrina Kaif também têm sua versão desta terapia de banho de gelo. Em entrevista à Vogue India, Alia disse: “Se eu acordar de manhã e meu rosto estiver muito inchado, Eu apenas coloco um pouco de gelo nele.”Katrina também enviou um vídeo de si mesma mergulhando o rosto em água gelada para” acordar-se ” para uma sessão de manhã cedo. E é verdade que o gelo ajuda com o inchaço, fecha os poros e até retarda o envelhecimento da pele.

veja como chuveiros de água fria e banhos gelados são bons para você:

melhora a pele e o cabelo

a água morna expande seus poros e cutículas, enquanto a água fria os contrai. A água quente também tira a pele de seus óleos naturais, enquanto a água fria não. portanto, lavar o rosto com água fria não apenas aperta os poros, mas também mantém a qualidade da pele e a mantém brilhando. E todos nós sabemos que a pele seca significa mais rugas.

circulação sanguínea melhorada

quando você toma banho com água fria, o sangue se move em direção aos seus órgãos para mantê-lo aquecido, enquanto o oposto acontece durante um banho quente. Um estudo no British Journal of Sports Medicine pesquisou que os chuveiros frios têm muitos efeitos fisiológicos no corpo, incluindo aumento da freqüência cardíaca, pressão arterial mais alta e frequência respiratória elevada.

estado de alerta aumentado

como mencionado, os chuveiros frios aumentam a frequência cardíaca em oposição aos chuveiros quentes que relaxam nossos músculos à medida que o sangue se move em direção à superfície da pele. No entanto, um aumento da freqüência cardíaca significa aumento do Estado de alerta.

melhor imunidade

um estudo na revista PLoS ONE descobriu que as pessoas que tomam banhos frios têm 29% menos probabilidade de chamar doentes para o trabalho ou a escola. Isso ocorre porque quando o corpo tenta se aquecer durante um banho frio, ele ativou o sistema imunológico liberando glóbulos brancos.

recuperação muscular

chuveiros frios ajudam a aliviar a dor muscular. Um artigo no North American Journal of Medical Sciences afirma que a aplicação de água fria pode ter efeitos anestésicos locais para o alívio da dor. Quando os vasos sanguíneos são expostos à água, eles se contraem, o que ajuda o inchaço e o edema que causam dor.

ajuda a combater a depressão

chuveiros frios não só têm benefícios físicos, mas também mentais. Um estudo publicado na revista Medical Hypotheses descobriu que chuveiros frios podem ser usados como tratamento para a depressão. A água fria desencadeia receptores frios em nossa pele, fazendo com que nosso corpo envie um grande número de impulsos elétricos das terminações nervosas para o cérebro. Isso melhora o seu humor, produzindo um efeito anti-depressivo. Também é dito ter um efeito analgésico.

Reduz o stress

Frio chuveiros diminuir o nível de ácido úrico no nosso corpo e aumentar a produção de glutationa no sangue, este antioxidante é responsável por reduzir o estresse.

no entanto…..

não comece com um banho de gelo diretamente, comece lentamente se acostumando com a temperatura fria e aumente lentamente a intensidade ao longo do tempo.Além disso, embora os chuveiros frios sejam supostamente os melhores para você, deve-se evitá-los se tiverem doenças cardíacas, pressão alta, sinais de febre, se sentirem superaquecidos ou menstruados.

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