Zimne kąpiele, Picie moczu: Prezes Twittera Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga przeklinaj te dziwaczne sztuczki zdrowotne

gru 23, 2021
admin

zimą nawet branie gorącego prysznica każdego dnia wydaje się najgorszą rzeczą na świecie, ponieważ wiesz, że te krople zamienią się w sople w momencie, gdy wyjdziesz, więc branie zimnych pryszniców lub kąpieli z lodem jest bardzo dalekie!

jak George Costanza Seinfelda (grany przez Jasona Alexandra) mówi w odcinku 6 sezonu, Jimmy, ” zimne prysznice? Są dla psychotyków!”

całkowicie zgadzamy się z Georgem, ale dlaczego tak wiele gwiazd i sportowców przeklina zimnymi prysznicami i przypisuje im swoją kondycję i sylwetkę? Ostatnio prezes Twittera Jack Dorsey, który śledzi medytację Vipassany i przerywany post, ujawnił, że bierze zimny prysznic i zjada tylko siedem posiłków dziennie.

prezes Twittera Jack Dorsey ujawnił, że bierze zimne prysznice i zjada tylko siedem posiłków dziennie.(BLOOMBERG)

w wywiadzie dla Wired, Dorsey powiedział, że robi saunę i bierze kąpiele lodowe bardzo często. Powiedział: „zdecydowanie nie robię sauny i kąpieli lodowej każdego dnia. W ciągu dnia czuję się bardziej skupiona. Masz bardzo skupiony punkt umysłu… Mogę iść do łóżka i powalić w 10 minut, jeśli nie wcześniej.”

dodał, że kąpiele z lodem pomogły mu Odblokować umysł i pozwolić mu podjąć każde wyzwanie, a 15-minutowa sesja w saunie wieczorem, po której następuje kolejna 3-minutowa kąpiel z lodem, pomaga mu się zrelaksować.

co ciekawe, gwiazdy, w tym Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, aby wymienić tylko kilka. Podobnie jak Elsa Frozen, wydaje się, że ” zimno im i tak nie przeszkadza.”

Madonna

Madonna opublikowała swój film na Instagramie, dzieląc się swoim rytuałem piękna ze swoimi fanami, i to było dość dziwne. 61-latka bierze lodowatą kąpiel o 3 nad ranem, aby uspokoić jej obrażenia. Następnie pije własny mocz.

w teledysku jak dziewica piosenkarka powiedziała: „naprawdę dobrze jest pić mocz po wyjściu z zamarzniętej wanny.”Madonna kiedyś słynęła nawet z oddawania moczu na własną stopę, aby wyleczyć grzybicę stopy. Jeśli mocz pozwoli Ci wyglądać jak Madonna w wieku 61 lat, może nie jest aż tak źle.

Lady Gaga

Lady Gaga bierze również lodowatą kąpiel, Gwiazda rodzi się aktor wziął na jej Instagram i opublikował wiele zdjęć siebie w lodowej kąpieli, napisała post: „kąpiel Lodowa przez 5-10 minut, gorąca kąpiel przez 20, a następnie kompresja pakowana w opakowania z lodem przez 20.”

Lady Gaga cierpi na fibromialgię, która powoduje rozległy ból mięśni i tkliwość, w listopadzie 2016 post na Instagramie napisała: „kiedy moje ciało przechodzi w skurcz jedną rzeczą, którą uważam za naprawdę pomocną, jest sauna na podczerwień… Aby nie przegrzać mojego systemu i nie spowodować więcej stanów zapalnych, podążam za tym albo bardzo zimną kąpielą, lodową kąpielą(jeśli możesz to znieść, warto)… pomaga mi to robić moją pasję, pracę i rzeczy, które kocham, nawet w dni, kiedy czuję, że nie mogę wstać z łóżka.”

w rzeczywistości Alia Bhatt i Katrina Kaif również mają swoją wersję tej terapii łaźni lodowej. W wywiadzie dla Vogue India, alia powiedziała: „Jeśli budzę się rano i moja twarz jest bardzo spuchnięta, po prostu smaruję ją lodem.”Katrina zamieściła również wideo, w którym zanurza twarz w lodowatej wodzie, aby” obudzić się ” na poranną sesję. To prawda, że lód pomaga w obrzękach, zwęża pory, a nawet spowalnia starzenie się skóry.

oto jak zimne prysznice i zimne kąpiele są dobre dla Ciebie:

poprawia skórę i włosy

ciepła woda rozszerza pory i skórki, a zimna woda je kurczy. Gorąca woda pozbawia skórę naturalnych olejków, podczas gdy zimna woda nie. więc mycie twarzy zimną wodą nie tylko napina pory, ale także utrzymuje jakość skóry i utrzymuje ją lśniącą. I wszyscy wiemy, że sucha skóra oznacza więcej zmarszczek.

poprawa krążenia krwi

podczas kąpieli w zimnej wodzie krew porusza się w kierunku narządów, aby utrzymać ciepło, podczas gdy odwrotnie dzieje się podczas gorącego prysznica. Badania przeprowadzone w British Journal of Sports Medicine wykazały, że zimne prysznice mają wiele fizjologicznych skutków dla organizmu, w tym zwiększoną częstość akcji serca, wyższe ciśnienie krwi i podwyższoną częstość oddechów.

zwiększona czujność

jak wspomniano, zimne prysznice zwiększają tętno, w przeciwieństwie do gorących pryszniców, które rozluźniają nasze mięśnie, gdy krew porusza się w kierunku powierzchni skóry. Jednak zwiększona częstość akcji serca oznacza zwiększoną czujność.

lepsza odporność

badanie w czasopiśmie PLoS ONE wykazało, że ludzie, którzy biorą zimne prysznice, są o 29% mniej skłonni do zgłoszenia choroby do pracy lub szkoły. Dzieje się tak dlatego, że kiedy organizm próbuje się ogrzać podczas zimnego prysznica, aktywuje układ odpornościowy uwalniając białe krwinki.

regeneracja mięśni

zimne prysznice pomagają złagodzić ból mięśni. Artykuł w North American Journal of Medical Sciences stwierdza, że zastosowanie zimnej wody może mieć miejscowe działanie znieczulające w celu złagodzenia bólu. Gdy naczynia krwionośne są narażone na działanie wody, zwężają się, co pomaga w obrzękach i obrzękach powodujących ból.

pomaga zwalczyć depresję

zimne prysznice mają nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Badanie opublikowane w czasopiśmie Medical Hypotheses wykazało, że zimne prysznice mogą być stosowane jako leczenie depresji. Zimna woda uruchamia zimne receptory na naszej skórze, powodując, że nasze ciało wysyła dużą liczbę impulsów elektrycznych z zakończeń nerwowych do mózgu. Poprawia to nastrój, wytwarzając efekt antydepresyjny. Mówi się również, że ma działanie przeciwbólowe.

obniża stres

zimne prysznice obniżają poziom kwasu moczowego w naszym organizmie i zwiększają produkcję glutationu we krwi, ten przeciwutleniacz jest odpowiedzialny za zmniejszenie stresu.

….

nie zaczynaj od kąpieli lodowej bezpośrednio, zacznij od powolnego przyzwyczajania się do zimnej temperatury i powoli zwiększaj intensywność w czasie.

ponadto, podczas gdy zimne prysznice są podobno najlepsze dla ciebie, należy ich unikać, jeśli mają choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, objawy gorączki, jeśli czują się przegrzani lub podczas miesiączki.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.