3 rodzaje świadomości, które mogą poprawić produktywność

lut 20, 2022
admin

„kluczem do wzrostu jest wprowadzenie wyższych wymiarów świadomości do naszej świadomości.”- Lau Tzu

zanim będziesz mógł coś poprawić, musisz mieć świadomość, gdzie jesteś. Świadomość jest pierwszym istotnym krokiem w każdym rodzaju rozwoju i można ją podzielić na różne rodzaje. Ale są trzy szczególne rodzaje świadomości, które odnoszą się do produktywności, a Dziennikarstwo może pomóc ci je osiągnąć.

świadomość czasu

wielu z nas robi rzeczy na autopilocie. Jeśli zawsze jedziesz tą samą trasą, w tym samym czasie, prawdopodobnie nawet nie myślisz o tym, dokąd jedziesz. Siedzisz w samochodzie, gubisz się w myślach i docierasz do celu. Dotyczy to sposobu spędzania czasu. Musisz robić pewne rzeczy w ciągu dnia, i przez większość czasu, robisz je tak, jak wiesz.

to jest problem.

będąc na auto-pilot, nie patrzysz na to, jak możesz poprawić. Po fakcie możesz pomyśleć, że twój dzień był bezproduktywny i że mogłeś zrobić coś lepszego. Do tego czasu jest już za późno, bo dzień już minął.

prowadzenie dziennika, poprzez regularne i konsekwentne śledzenie tego, co robisz ze swoim dniem, daje Ci świadomość, gdzie przypadkowo marnujesz czas.

przez produktywność nie mam na myśli tylko pracy. Jeśli zdecydujesz się spędzić godzinę grając w gry wideo z dzieckiem, nie jest to bezproduktywne. Jeśli zdecydujesz się usiąść i obejrzeć film ze swoim partnerem, to nie jest bezproduktywne. Bezproduktywne chwile to te, w których spędzasz czas robiąc rzeczy, których nie zamierzałeś, a potem żałujesz.

świadomość Zadań

jak bardzo jesteś świadomy tego, co robisz codziennie? Możesz mieć dużą listę rzeczy do zrobienia i pilnie skreślasz z niej rzeczy, ale czy są one właściwe?

czy te rzeczy przybliżają cię do rzeczy, które naprawdę chcesz osiągnąć, wartości, które chcesz pielęgnować i życia, które chcesz żyć? Stosujesz zasadę 80/20?

w swoim dzienniku nie zapisuj tylko tego, co robisz. Napisz, dlaczego to robisz. To nie musi być esej ani wielkie rozumowanie filozoficzne. Po prostu zanotuj linię lub dwa, dlaczego uważasz, że musisz wykonać to zadanie. Nie przejmuj się analizą. Przez kilka tygodni po prostu stwórz nawyk pisania tego. Po nagraniu dwóch lub trzech tygodni warto powodów, a następnie usiąść i spojrzeć na nich.

Bądź szczery i brutalny. Czy te powody mają sens? A może są to żałosne Jęki poddania się pod presją rówieśników lub presją społeczną? Czy to są powody, które dają ci pozytywną motywację? Czy podnoszą jakość Twojego życia? Czy przybliżają cię do Twoich celów?

świadomość wyników

wypełniasz swoje dni robiąc mnóstwo rzeczy. Jesteś zawsze zajęty, a twój harmonogram wydaje się niekończący się. Ale co osiągasz? Jakie są namacalne wyniki końcowe, które możesz uzyskać? Większość dobrych rzeczy wymaga czasu, aby je osiągnąć, ale jeśli zawsze jesteśmy w drodze, pracujemy nad czymś, ale nigdy do czegoś nie docieramy, to coś jest nie tak. Na przykład, jeśli chcesz napisać książkę, może zajmie ci to od 6 miesięcy do roku napisanie powieści 90 tys.słów. Ale do końca tego roku powinieneś mieć przynajmniej gotowy pierwszy szkic. To jest Twój wynik końcowy.

spraw, aby cotygodniowy lub miesięczny zwyczaj pisał o swoich osiągnięciach. Jeśli pracujesz nad dużymi projektami, Dołącz kamienie milowe. Jeśli mamy użyć przykładu pisania książki, pierwszym kamieniem milowym może być napisanie 5000 słów tygodniowo. Twoim wielkim kamieniem milowym może być ukończenie pierwszego szkicu do końca roku. Kolejnym kamieniem milowym może być drugi szkic, a następnie poddanie się agentom itp.

ciesz się procesem i skup się na szczegółach, ale nie zapomnij o dużym obrazie. To dobry pomysł, aby żyć w teraźniejszości, ale jeśli masz rzeczy, które chcesz osiągnąć, musisz również pozostać świadomy swojej wizji i dokąd zmierzasz. Skupienie się na i konsekwentna analiza wyników da ci tę świadomość.

działania możesz podjąć już dziś:

zachowaj dziennik przez dwa tygodnie zgodnie z powyższymi krokami, a pod koniec tych dwóch tygodni przeanalizuj swoje dane i zobacz, czego dowiesz się o swoim stanie świadomości.

Dolly Garland jest założycielką Kaizen Journaling, gdzie pomaga społeczności wojowników Kaizen stworzyć spersonalizowany Arsenał na sukces. Znajdź ją na Facebooku.

ZDOBĄDŹ KSIĄŻKĘ ERIN FALCONER!

Erin pokazuje nieprzemyślane, przytłoczone kobiety, jak zrobić mniej, aby mogły osiągnąć więcej. Tradycyjne książki o produktywności-pisane przez mężczyzn-ledwo dotykają plątaniny kulturowych nacisków, które odczuwają kobiety, gdy mierzą się z listą zadań do wykonania. Jak zrobić Sh * T nauczy Cię, jak zerować na trzy obszary swojego życia, w których chcesz wyróżnić się, a następnie pokaże Ci, jak rozładować, zlecić lub po prostu przestać przejmować się resztą.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.