Ijskoude baden, urine drinken: Twitter CEO Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga zweren bij deze bizarre gezondheidstrucs

dec 23, 2021
admin

in de winters lijkt zelfs elke dag een warme douche het ergste in de wereld, omdat je weet dat die druppels in ijspegels zullen veranderen zodra je eruit stapt, dus het nemen van koude douches of ijsbaden is een zeer kleine kans!Zoals Seinfeld ’s George Costanza (gespeeld door Jason Alexander) zegt in Seizoen 6 aflevering, The Jimmy,” Cold showers? Ze zijn voor psychoten!”

we zijn het helemaal eens met George, maar waarom zweren zo veel beroemdheden en sporters bij koude douches en schrijven hun conditie en lichaamsbouw aan hen toe? Meest recente Twitter CEO Jack Dorsey, die volgt Vipassana meditatie en intermitterend vasten, onthulde dat hij neemt koude douches en eet slechts zeven maaltijden per dag.

Twitter CEO Jack Dorsey onthulde dat hij koude douches neemt en slechts zeven maaltijden per dag eet.(BLOOMBERG))

in een interview met Wired, Dorsey zei dat hij doet sauna en neemt ijs baden heel vaak. Hij zei: “Ik doe zeker niet elke dag een sauna en een ijsbad. Overdag voel ik me zoveel meer gefocust. Je hebt een heel gefocuste geest… Ik kan naar bed gaan en in tien minuten buiten westen zijn, zo niet eerder dan dat.”

hij voegde eraan toe dat het nemen van ijskoude baden hielp zijn geest te ontsluiten en hem in staat te stellen elke uitdaging aan te gaan en dat een 15 minuten durende saunasessie ‘ s avonds, gevolgd door nog eens drie minuten ijsbad, hem helpt te ontspannen.Wat interessant is, is dat beroemdheden als Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, om er maar een paar te noemen. Net als Frozen ’s Elsa, het lijkt erop dat de” koud maakt ze toch niet de moeite.”

Madonna

Madonna plaatste een video van haarzelf op Instagram, waarin ze haar schoonheidsroutine deelde met haar fans. De 61-jarige neemt om 3 uur ‘ s nachts een ijskoud bad om haar blessures te verzachten. Daarna drinkt ze haar eigen urine.In de video zei the Like a Virgin singer: “het is echt goed om urine te drinken nadat je uit het bevroren bad bent gekomen.”Madonna heeft ooit zelfs op haar eigen voet geplast om haar voetschimmel te genezen. Als je op je 61e op Madonna lijkt, is het misschien niet slecht.Lady Gaga neemt ook een ijskoud bad, de A Star Is Born actor nam naar haar Instagram en postte meerdere foto ‘ s van zichzelf in een ijsbad, ze schreef de post, “Ice bath for 5-10 min, hot bath for 20, then compression suit packed with ice packs for 20.Lady Gaga lijdt aan fibromyalgie, wat wijdverbreide spierpijn en-gevoeligheid veroorzaakt, in een post van november 2016 op Instagram, schreef ze: “als mijn lichaam in een spasme gaat, helpt infrarood sauna me echt… Om mijn systeem niet oververhit te raken en meer ontstekingen te veroorzaken, volg ik dit met ofwel een zeer koud bad, ijs bad (als je het kunt uitstaan, het is de moeite waard)… het helpt me om mijn passie te blijven doen, werk, en de dingen waar ik van hou, zelfs op dagen dat ik het gevoel heb dat ik niet uit bed kan komen.”

in feite hebben Alia Bhatt en Katrina Kaif ook hun versie van deze ijsbadtherapie. In een interview met Vogue India, Alia zei, ” Als ik wakker in de ochtend en mijn gezicht is erg gezwollen, ik gewoon dep wat ijs op.”Katrina uploadde ook een video van zichzelf die haar gezicht onderdompelt in ijskoud water om “zichzelf wakker te maken” voor een vroege ochtend shoot. En het is waar, ijs helpt bij wallen, verstevigt de poriën en vertraagt zelfs huidveroudering.

zo zijn koudwaterdouches en ijskoude baden goed voor u:

verbetert huid en haar

Warm water breidt uw poriën en nagelriemen uit, terwijl koud water ze samentrekt. Warm water verwijdert je huid ook van zijn natuurlijke oliën, terwijl koud water dat niet doet. dus je gezicht wassen met koud water verstevigt niet alleen je poriën, maar houdt ook de kwaliteit van je huid en houdt het glanzend. En we weten allemaal dat een droge huid meer rimpels betekent.

verbeterde bloedcirculatie

wanneer u met koud water baadt, beweegt het bloed naar uw organen om u warm te houden, terwijl het tegenovergestelde gebeurt tijdens een warme douche. Een studie in de British Journal of Sports Medicine onderzocht dat koude douches hebben veel fysiologische effecten op het lichaam met inbegrip van verhoogde hartslag, hogere bloeddruk en verhoogde ademhalingsfrequentie.

verhoogde alertheid

zoals vermeld, verhogen koude douches de hartslag in tegenstelling tot warme douches die onze spieren ontspannen als het bloed naar het huidoppervlak beweegt. Een verhoogde hartslag betekent echter een verhoogde alertheid.

betere immuniteit

een studie in het tijdschrift PLoS One toonde aan dat mensen die koude douches nemen 29% minder kans hebben zich ziek te melden voor werk of school. Dit komt omdat wanneer het lichaam zich probeert op te warmen tijdens een koude douche, het immuunsysteem activeerde door witte bloedcellen vrij te geven.

spierherstel

koude douches helpen spierpijn te verlichten. Een artikel in het North American Journal of Medical Sciences stelt dat het aanbrengen van koud water lokale verdovingseffecten kan hebben voor pijnverlichting. Wanneer de bloedvaten worden blootgesteld aan water vernauwen ze, wat zwelling en oedeem helpt die pijn veroorzaken.

helpt depressie te bestrijden

koude douches hebben niet alleen fysieke voordelen, maar ook mentale voordelen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Medical Hypotheses bleek dat koude douches kunnen worden gebruikt als een behandeling voor depressie. Het koude water veroorzaakt koude receptoren op onze huid waardoor ons lichaam een groot aantal elektrische impulsen van de zenuwuiteinden naar de hersenen stuurt. Dit verbetert uw stemming door het produceren van een anti-depressieve effect. Er wordt ook gezegd dat het een pijnstillend effect heeft.

verlaagt stress

koude douches verlagen het niveau van urinezuur in ons lichaam en stimuleren de productie van glutathion in het bloed, dit antioxidant is verantwoordelijk voor het verminderen van stress.

echter…..

begin niet direct met een ijsbad, begin langzaam aan de koude temperatuur te wennen en verhoog langzaam de intensiteit in de loop van de tijd.

hoewel koude douches naar verluidt het beste voor u zijn, moet men ze ook vermijden als ze hartaandoeningen hebben, hoge bloeddruk, tekenen van koorts, als ze zich oververhit voelen of tijdens menstruatie.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.