3 soorten bewustzijn die de productiviteit kunnen verbeteren

feb 20, 2022
admin

“de sleutel tot groei is de introductie van hogere dimensies van bewustzijn in ons bewustzijn.”- Lau Tzu

voordat je iets kunt verbeteren, moet je je bewust zijn van waar je bent. Bewustzijn is de eerste essentiële stap in elke vorm van ontwikkeling, en je zou het kunnen opsplitsen in verschillende soorten. Maar er zijn drie specifieke soorten bewustzijn die betrekking hebben op productiviteit, en journaling kan u helpen deze te bereiken.

Time Awareness

velen van ons doen dingen op auto-pilot. Als je altijd op dezelfde route rijdt, op hetzelfde moment, denk je waarschijnlijk niet eens na over waar je naartoe gaat. Je zit in je auto, verdwaalt in je gedachten en komt aan op je bestemming. Dat geldt voor hoe je je tijd doorbrengt. Je moet bepaalde dingen overdag doen, en meestal doe je ze op de manier die je weet.

dat is het probleem.

door gebruik te maken van automatische piloot, kijkt u niet naar hoe u kunt verbeteren. Je denkt misschien, na het feit, dat je dag onproductief was en dat je het beter had kunnen doen. Dan is het te laat, want de dag is al voorbij.

het bijhouden van een dagboek, door regelmatig en consequent bij te houden wat u met uw dag doet, geeft u een besef van waar u onbedoeld tijd verspilt.

onbedoeld is hier het sleutelwoord.

met productiviteit bedoel ik niet alleen werk. Als u ervoor kiest om een uur door te brengen met het spelen van videospelletjes met uw kind, dat is niet onproductief. Als je ervoor kiest om samen met je partner een film te kijken, is dat niet onproductief. Onproductieve momenten zijn de momenten waarop je je tijd spendeert aan dingen die je niet van plan was, en er achteraf spijt van hebt.

Takenbewustzijn

hoe bent u zich bewust van de dingen die u dagelijks doet? Je hebt misschien een grote to-do lijst, en je bent ijverig doorstrepen dingen van het, maar zijn ze de juiste dingen?

brengen deze dingen je dichter bij de dingen die je echt wilt bereiken, waarden die je wilt koesteren, en het leven dat je wilt leven? Past u de 80/20-regel toe?

noteer in uw dagboek niet alleen wat u doet. Schrijf, waarom je het doet. Het hoeft geen essay te zijn of een grote filosofische redenering. Schrijf gewoon een lijn of twee op waarom je denkt dat je deze taak uit te voeren. Maak je geen zorgen over het analyseren. Voor een paar weken, gewoon een gewoonte van het schrijven. Als je eenmaal twee of drie weken aan redenen hebt opgenomen, ga dan zitten en bekijk ze.

Wees eerlijk, en wees brutaal. Zijn die redenen logisch? Of zijn het zielige zeurpieten van onderwerping onder peer pressure of maatschappelijke druk? Zijn dat de redenen die je positieve motivatie geven? Verhogen ze de kwaliteit van je leven? Brengen ze je dichter bij je doelen?

Result Awareness

U vult uw dagen met heel veel dingen. Je hebt het altijd druk en je schema is eindeloos. Maar wat bereik je? Wat zijn de tastbare eindresultaten die u kunt claimen? De meeste goede dingen hebben tijd nodig om te bereiken, maar als we altijd op doorreis zijn, ergens naartoe werken, maar er nooit helemaal komen, dan is er iets mis. Bijvoorbeeld, als je een boek wilt schrijven, misschien duurt het 6 maanden tot een jaar om 90K woorden roman te schrijven. Maar tegen het einde van dat jaar, moet je op zijn minst een voltooide eerste ontwerp. Dat is je eindresultaat.

maak er een wekelijkse of maandelijkse gewoonte van om over uw prestaties te schrijven. Als u aan grote projecten werkt, neem dan mijlpalen op. Als we een voorbeeld van het schrijven van een boek gebruiken, uw eerste mijlpaal zou kunnen zijn het schrijven van 5000 woorden per week. Uw grote mijlpaal zou kunnen zijn met een voltooide eerste ontwerp tegen het einde van het jaar. De volgende mijlpaal zou kunnen zijn tweede ontwerp, en vervolgens indiening bij agenten etc.

geniet van het proces en focus op details, maar vergeet het grote plaatje niet. Het is een goed idee om in het heden te leven, maar als je dingen hebt die je wilt bereiken, moet je je ook bewust blijven van je visie en waar je naartoe gaat. Focussen op en consequent analyseren van je resultaten zal je dat bewustzijn geven.

actie die u vandaag kunt ondernemen:

Houd een dagboek bij gedurende twee weken volgens bovenstaande stappen, en analyseer aan het einde van die twee weken uw gegevens en zie wat u te weten komt over uw staat van bewustzijn.Dolly Garland is de oprichter van Kaizen Journaling, waar ze een gemeenschap van Kaizen krijgers helpt om hun persoonlijke arsenaal voor succes te creëren. Vind haar op Facebook.

HAAL HET BOEK VAN ERIN FALCONER!

Erin laat overgeplande, overweldigde vrouwen zien hoe ze minder kunnen doen zodat ze meer kunnen bereiken. Traditionele productiviteitsboeken-geschreven door mannen—raken nauwelijks de wirwar van culturele druk die vrouwen voelen wanneer ze geconfronteerd worden met een to-do lijst. How To Get sh * t Done zal je leren hoe je nul in op de drie gebieden van je leven waar je wilt uitblinken, en dan zal het je laten zien hoe te off-load, uitbesteden, of gewoon stoppen met het geven van een damn over de rest.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.