Iskalde bad, drikke urin: Twitter CEO Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga sverger ved disse bisarre helse triks

des 23, 2021
admin

om vinteren, selv å ta en varm dusj hver dag virker som det verste i verden fordi du vet at disse dråpene vil slå inn istapper i det øyeblikket du går ut, så tar kalde dusjer eller isbad er en veldig lang skudd!

Som Seinfelds George Costanza (spilt Av Jason Alexander) sier I Sesong 6s episode, Jimmy, » Cold showers? De er for psykopater!»

Vi er helt enige Med George, men så hvorfor er så mange kjendiser og idrettsutøvere banne ved kalde dusjer, og tilskrive sin kondisjon og fysikk til dem? Nylig Twitter CEO Jack Dorsey, som følger Vipassana meditasjon og intermittent fasting, avslørte at han tar kalde dusjer og bare spiser syv måltider om dagen.

Twitter CEO Jack Dorsey avslørte at han tar kalde dusjer og bare spiser syv måltider om dagen.(BLOOMBERG))

I et intervju med Wired Sa Dorsey at Han gjør badstue og tar isbad veldig ofte. Han sa: «jeg gjør definitivt ikke en badstue og isbad hver dag. I løpet av dagen føler jeg meg så mye mer fokusert. Du har dette veldig fokuserte tankegangen… Jeg kan gå til sengs og faktisk slå ut i 10 minutter, om ikke raskere enn det.»

han la til at å ta iskalde bad bidro til å låse opp sinnet og tillate ham å ta på seg enhver utfordring, og at en 15-minutters badstuøkt om kvelden, etterfulgt av et annet tre minutters isbad, hjelper ham med å slappe av.

det som er interessant er at kjendiser som Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, for å nevne noen. Mye Som Frozen Elsa, det virker som » cold ikke bry dem uansett.»

Madonna

Madonna postet en video av seg selv På Instagram, og delte hennes skjønnhetsrutine med sine fans, og det var ganske bisarrt. Den 61-årige tar et iskaldt bad klokka 3 FOR å lindre hennes skader. Hun drikker sin egen urin.

I videoen sa Som En Jomfru sanger: «Det er veldig godt å drikke urin etter at du har kommet ut av det frosne badet .»Madonna har en gang kjent selv urinert på sin egen fot for å kurere Sin Idrettsfot. Vel, hvis urin lar Deg se Ut Som Madonna på 61, er det kanskje ikke så ille.

Lady Gaga

Lady Gaga tar også et iskaldt bad, Skuespilleren A Star Is Born tok Til Instagram og postet flere bilder av seg selv i et isbad, hun tekstes innlegget, » isbad for 5-10 min, varmt bad for 20, deretter kompresjonsdrakt pakket med ispakker for 20.»

Lady Gaga lider av fibromyalgi, noe som forårsaker utbredt muskelsmerter og ømhet, i et innlegg i November 2016 på Instagram skrev hun: «når kroppen min går inn i en spasme, er en ting jeg finner virkelig hjelper infrarød badstue… For ikke å overopphete systemet mitt og forårsake mer betennelse, følger jeg dette med ENTEN ET veldig kaldt bad, isbad (hvis du kan stå det, er det verdt det)… det hjelper meg å fortsette å gjøre min lidenskap, jobb og de tingene jeg elsker selv på dager når jeg føler at jeg ikke kan komme meg ut av sengen.»

Faktisk Har Alia Bhatt og Katrina Kaif også sin versjon av denne isbadterapien. I Et intervju med Vogue India sa Alia: «hvis jeg våkner om morgenen og ansiktet mitt er veldig puffy, daber jeg bare litt is på den . Katrina lastet også opp en video av seg selv dunking ansiktet i iskaldt vann for å «våkne seg opp» for en tidlig morgen shoot. Og det er sant, is hjelper med puffiness, strammer porene og til og med bremser hudens aldring.

her er hvordan kaldt vann dusjer og iskalde bad er bra for deg:

Forbedrer hud og hår

Varmt vann utvider porene og neglebåndene, mens kaldt vann trekker dem sammen. Varmt vann stripper også huden din av sine naturlige oljer, mens kaldt vann ikke gjør det. så å vaske ansiktet med kaldt vann strammer ikke bare porene dine, men opprettholder også kvaliteten på huden din og holder den skinnende. Og vi vet alle at tørr hud betyr mer rynker.

Forbedret blodsirkulasjon

når du bader med kaldt vann, beveger blodet seg mot organene dine for å holde deg varm, mens det motsatte skjer under en varm dusj. En Studie i British Journal Of Sports Medicine forsket på at kalde dusjer har mange fysiologiske effekter på kroppen, inkludert økt hjertefrekvens, høyere blodtrykk og forhøyet respirasjonsfrekvens.

Økt årvåkenhet

som nevnt, kalde dusjer øke ens hjertefrekvens i motsetning til varme dusjer som slappe av våre muskler som blodet beveger seg mot overflaten av huden. En økt hjertefrekvens betyr imidlertid økt årvåkenhet.

Bedre immunitet

en studie i tidsskriftet PLoS One fant at folk som tar kalde dusjer, er 29% mindre tilbøyelige til å ringe inn syk for jobb eller skole. Dette skyldes at når kroppen prøver å varme seg opp under en kald dusj, aktiverte den immunsystemet ved å frigjøre hvite blodlegemer.

muskelgjenoppretting

Kalde dusjer bidrar til å lindre muskelsårhet. En artikkel i North American Journal Of Medical Sciences sier at bruk av kaldt vann kan ha lokalbedøvelseslignende effekter for smertelindring. Når blodårene er utsatt for vann de constrict, som hjelper hevelse og ødem som forårsaker smerte.

bidrar til å bekjempe depresjon

Kalde dusjer har ikke bare fysiske fordeler, men også mentale. En studie publisert I Tidsskriftet Medical Hypotheses fant at kalde dusjer kunne brukes som behandling for depresjon. Det kalde vannet setter av kalde reseptorer på huden vår forårsaker kroppen vår til å sende et stort antall elektriske impulser fra nerveender til hjernen. Dette forbedrer humøret ditt ved å produsere en anti-depressiv effekt. Det sies også å ha en smertestillende effekt.

Senker stress

Kalddusjer senker nivået av urinsyre i kroppen vår og øker produksjonen av glutation i blodet, denne antioksidanten er ansvarlig for å redusere stress.

MEN…..

ikke start med et isbad direkte, start med å sakte bli vant til den kalde temperaturen og øk intensiteten sakte over tid.

også, mens kalde dusjer er angivelig det beste for deg, bør man unngå dem hvis de har hjertesykdommer, høyt blodtrykk, tegn på feber, hvis de føler seg overopphetet eller når manstruerer.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.