염좌 발목 통증 완화 및 치료

2월 26, 2022
admin

발목 염좌는 발목 인대의 부상이며,이는 다리의 뼈를 묶고 발에 연결하는 조직의 강한 밴드입니다. 발목 부상은 종종 어색하고 부 자연스러운 방식으로 꼬이거나 돌릴 때 발생합니다. 이것은 염좌를 일으키는 원인이 되는 인대가 기지개하거나 찢는 원인이 됩니다.

원인

발이 갑자기 비틀거나 굴러 발목 관절을 자연스러운 위치에서 벗어나게 할 때 발목 염좌가 발생합니다. 다리에 다리의 뼈를 포위하고 연결하는 인대는 구르는,부자연스러운 운동에서 찢으나 기지개할 수 있는다. 스포츠를 하는 것은 그런 상해를 일으키는 원인이 될 수 있더라도,층계에서 족답 또는 의자에서 빨리 일어나기 같이 가구 사고 및 비틀거리는 것은 또한 삔 발목을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

증상

발목을 삐면 다음과 같은 증상이 자주 발생합니다:

  • 부드러움
  • 붓기
  • 통증
  • 발목에 무게를 둘 수 없음
  • 강성
  • 피부 변색

치료

발목 염좌의 심각도에 따라 집에서 발목 트위스트 치료를 제공 할 수 있습니다. 가벼운 염좌는 치유하는 데 일주일에서 10 일이 걸립니다. 더 심한 것들은 몇 주가 걸립니다. 당신은 삔 발목을 치료하여 집에서 통증 완화를 제공 할 수 있습니다:

  • 20~30 분 동안 붓기를 줄이기 위해 염좌에 얼음을 즉시 바르십시오.
  • 탄력있는 에이스 붕대를 사용하여 발목을 감싸십시오.
  • 버팀대 착용
  • 목발을 사용하여 발목의 무게를 유지하십시오.
  • 휴식이나 잠자는 동안 발을 올리면 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 아세트 아미노펜(타이레놀)과 이부프로펜(애드 빌)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 통증 완화제 복용 붓기와 통증
  • 휴식

인디고에 가야합니까?

부상이 염좌인지 골절인지 스스로 판단하기가 어려울 수 있습니다. 멀티 케어 인디고 긴급 치료에 의해 평가 부상을 갖는 것은 당신이 당신의 부상을 치유 할 수있는 권리 조치를 취하고 보장 할 수 있습니다. 당신이 상처와 염좌를 치료하는 방법을 배울 필요가있는 경우,멀티 케어 인디고 긴급 치료에 문의하십시오. 우리는 집에서 효과적인 발목 트위스트 치료를 조언하면서 발목 통증 완화를 제공 할 수 있습니다.

가까운 인디고 긴급 치료 장소를 찾으십시오.

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