Sollievo e trattamento del dolore alla caviglia slogata

Feb 26, 2022
admin

Una distorsione alla caviglia è una lesione ai legamenti della caviglia, che sono forti bande di tessuto che racchiudono e collegano le ossa della gamba al piede. La lesione alla caviglia si verifica spesso quando è attorcigliata o girata in modo imbarazzante e innaturale. Ciò fa sì che i legamenti si allunghino o si strappino, causando la distorsione.

Cause

Quando il piede fa una torsione improvvisa o rotola, costringendo l’articolazione della caviglia fuori dalla sua posizione naturale, si verifica una distorsione alla caviglia. I legamenti che circondano e collegano le ossa della gamba al piede possono strapparsi o allungarsi dal movimento rotatorio e innaturale. Sebbene praticare sport possa causare tali lesioni, incidenti domestici come scendere da una scala o alzarsi velocemente da una sedia e inciampare possono anche causare distorsioni alle caviglie.

Sintomi

I seguenti sintomi si verificano spesso quando si sloga una caviglia:

  • Tenerezza
  • Gonfiore
  • Lividi
  • Dolore
  • Non è in grado di mettere il peso sulla caviglia
  • Rigidità
  • decolorazione della Pelle

Trattamento

a Seconda della gravità della distorsione alla caviglia, è in grado di fornire torsione della caviglia trattamento a casa. Lievi distorsioni richiedono una settimana a 10 giorni per guarire. Quelli più gravi richiedono settimane. È possibile rimediare a una caviglia slogata e fornire sollievo dal dolore a casa da:

  • Applicare il ghiaccio per la distorsione immediatamente per ridurre il gonfiore per 20 a 30 minuti
  • Utilizzando elastico ACE bende per avvolgere la caviglia
  • Indossa una parentesi graffa di supporto
  • Usando le stampelle per mantenere il vostro peso della caviglia
  • Elevare il piede durante il riposo o il sonno—aiuta a ridurre il gonfiore
  • Prendendo over-the-counter antidolorifici come il paracetamolo (Tylenol) e ibuprofene (Advil), per il gonfiore e il dolore
  • Riposo

devo andare a Indigo?

Può essere difficile determinare da soli se la lesione è una distorsione o una frattura. Avendo il vostro infortunio valutato da MultiCare Indigo Urgent Care può garantire che si stanno prendendo le misure giuste per guarire il tuo infortunio. Se sei stato ferito e hai bisogno di imparare come trattare una distorsione, contatta MultiCare Indigo Urgent Care. Siamo in grado di fornire sollievo dal dolore alla caviglia slogata mentre consigliando un efficace trattamento di torsione della caviglia a casa.

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