Bagni ghiacciati, bere urina: il CEO di Twitter Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga giurano su questi bizzarri trucchi per la salute

Dic 23, 2021
admin

Negli inverni, anche fare una doccia calda ogni giorno sembra la cosa peggiore del mondo perché sai che quelle goccioline si trasformeranno in ghiaccioli nel momento in cui esci, quindi fare docce fredde o bagni di ghiaccio è un tiro molto lungo!

Come George Costanza di Seinfeld (interpretato da Jason Alexander) dice nell’episodio della Stagione 6, The Jimmy, ” Docce fredde? Sono per psicotici!”

Siamo totalmente d’accordo con George, ma allora perché così tante celebrità e sportivi giurano con docce fredde e attribuiscono loro la loro forma fisica e il loro fisico? Più di recente il CEO di Twitter Jack Dorsey, che segue la meditazione Vipassana e il digiuno intermittente, ha rivelato che prende docce fredde e mangia solo sette pasti al giorno.

Twitter CEO Jack Dorsey ha rivelato che prende docce fredde e mangia solo sette pasti al giorno.(BLOOMBERG)

In un’intervista con Wired, Dorsey ha detto che fa sauna e prende bagni di ghiaccio molto spesso. Ha detto: “Sicuramente non faccio una sauna e un bagno di ghiaccio ogni giorno. Durante il giorno, mi sento molto più concentrato. Hai questo punto mentale molto concentrato… Posso andare a letto e in realtà knock out in 10 minuti, se non prima di quello.”

Ha aggiunto che fare bagni ghiacciati ha aiutato a sbloccare la sua mente e gli ha permesso di affrontare qualsiasi sfida e che una sessione di sauna di 15 minuti la sera, seguita da un altro bagno di ghiaccio di tre minuti, lo aiuta a rilassarsi.

Ciò che è interessante è che le celebrità tra cui Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, per citarne alcuni. Proprio come Elsa di Frozen, sembra che il ” freddo non li infastidisca comunque.”

Madonna

Madonna ha pubblicato un video di se stessa su Instagram, condividendo la sua routine di bellezza con i suoi fan, ed è stato piuttosto bizzarro. Il 61-year-old prende un bagno ghiacciato alle 3 del mattino, per aiutare a lenire le sue ferite. Poi ha un drink della propria urina.

Nel video, the Like a Virgin singer ha detto: “È davvero bello bere l’urina dopo che sei uscito dal bagno congelato.”Madonna ha una volta notoriamente anche urinato sul proprio piede per curare il piede del suo atleta. Beh, se l’urina ti fa sembrare Madonna a 61 anni, forse non e ‘poi cosi’ male.

Lady Gaga

Lady Gaga fa anche un bagno ghiacciato, l’attore A Star Is Born ha preso il suo Instagram e ha pubblicato più foto di se stessa in un bagno di ghiaccio, ha sottotitolato il post, ” Bagno di ghiaccio per 5-10 min, bagno caldo per 20, quindi tuta di compressione imballata con impacchi di ghiaccio per 20.”

Lady Gaga soffre di fibromialgia, che causa dolore muscolare diffuso e tenerezza, in un post di novembre 2016 su Instagram, ha scritto: “Quando il mio corpo va in uno spasmo una cosa che trovo davvero aiuta è la sauna a infrarossi… Per non surriscaldare il mio sistema e causare più infiammazioni, seguo questo con un bagno MOLTO freddo, un bagno di ghiaccio (se riesci a sopportarlo, ne vale la pena)… mi aiuta a continuare a fare la mia passione, il mio lavoro e le cose che amo anche nei giorni in cui mi sento come se non potessi alzarmi dal letto.”

Infatti, Alia Bhatt e Katrina Kaif hanno anche la loro versione di questa terapia bagno di ghiaccio. In un’intervista con Vogue India, Alia ha detto: “Se mi sveglio la mattina e il mio viso è molto gonfio, ci tamponerò un po’ di ghiaccio.”Katrina ha anche caricato un video di se stessa inzuppando il viso in acqua ghiacciata per “svegliarsi” per una ripresa mattutina. Ed è vero, il ghiaccio aiuta con il gonfiore, restringe i pori e rallenta anche l’invecchiamento della pelle.

Ecco come le docce con acqua fredda e i bagni ghiacciati fanno bene a te:

Migliora pelle e capelli

L’acqua calda espande i pori e le cuticole, mentre l’acqua fredda li contrae. Acqua calda anche strisce la pelle dei suoi oli naturali, mentre l’acqua fredda non lo fa.Così lavare il viso con acqua fredda non solo stringe i pori, ma mantiene anche la qualità della vostra pelle e la mantiene brillante. E sappiamo tutti che la pelle secca significa più rughe.

Circolazione sanguigna migliorata

Quando fai il bagno con acqua fredda il sangue si muove verso i tuoi organi per tenerti al caldo, mentre accade il contrario durante una doccia calda. Uno studio sul British Journal of Sports Medicine ha studiato che le docce fredde hanno molti effetti fisiologici sul corpo, tra cui un aumento della frequenza cardiaca, una pressione sanguigna più elevata e una frequenza respiratoria elevata.

Maggiore vigilanza

Come accennato, le docce fredde aumentano la frequenza cardiaca rispetto alle docce calde che rilassano i muscoli mentre il sangue si muove verso la superficie della pelle. Tuttavia, un aumento della frequenza cardiaca significa una maggiore vigilanza.

Migliore immunità

Uno studio sulla rivista PLoS One ha rilevato che le persone che fanno docce fredde hanno il 29% in meno di probabilità di chiamare malati per lavoro o scuola. Questo perché quando il corpo cerca di riscaldarsi durante una doccia fredda, ha attivato il sistema immunitario rilasciando i globuli bianchi.

Recupero muscolare

Le docce fredde aiutano ad alleviare il dolore muscolare. Un articolo del North American Journal of Medical Sciences afferma che l’applicazione di acqua fredda può avere effetti anestetici locali per alleviare il dolore. Quando i vasi sanguigni sono esposti all’acqua si restringono, il che aiuta il gonfiore e l’edema che causano dolore.

Aiuta a combattere la depressione

Le docce fredde non solo hanno benefici fisici ma anche mentali. Uno studio pubblicato sulla rivista Medical Hypotheses ha scoperto che le docce fredde potrebbero essere utilizzate come trattamento per la depressione. L’acqua fredda scatena recettori freddi sulla nostra pelle causando il nostro corpo a inviare un gran numero di impulsi elettrici dalle terminazioni nervose al cervello. Questo migliora il tuo umore producendo un effetto anti-depressivo. Si dice anche che abbia un effetto analgesico.

Abbassa lo stress

Le docce fredde abbassano il livello di acido urico nel nostro corpo e aumentano la produzione di glutatione nel sangue, questo antiossidante è responsabile della riduzione dello stress.

TUTTAVIA…..

Non iniziare direttamente con un bagno di ghiaccio, inizia lentamente abituandoti alla temperatura fredda e lentamente aumenta l’intensità nel tempo.

Inoltre, mentre le docce fredde sono le migliori per te, dovresti evitarle se hanno malattie cardiache, pressione alta, segni di febbre, se si sentono surriscaldati o durante le mestruazioni.

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