Jéghideg fürdő, ivás vizelet: Twitter vezérigazgatója Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga esküsznek ezekre a bizarr egészségügyi trükkök

dec 23, 2021
admin

a tél, még vesz egy forró zuhany minden nap úgy tűnik, mint a legrosszabb dolog a világon, mert tudod, hogy ezek a cseppek alakulnak jégcsapok a pillanatban kilépsz, így figyelembe hideg zuhany vagy jégfürdő egy nagyon hosszú lövés!

mint Seinfeldé George Costanza (játssza Jason Alexander) mondja a 6. évad epizódjában, a Jimmy, ” hideg zuhanyok? Pszichopatáknak való!”

teljes mértékben egyetértünk George-dzsal, de akkor miért esküszik annyi híresség és sportoló hideg zuhanyra, és tulajdonítja nekik fitneszét és fizikumát? Legutóbb a Twitter vezérigazgatója, Jack Dorsey, aki követi a Vipassana meditációt és az időszakos böjtöt, elárulta, hogy hideg zuhanyt vesz, és csak hét ételt eszik naponta.

Jack Dorsey, a Twitter vezérigazgatója elárulta, hogy hideg zuhanyt vesz, és csak hét ételt eszik naponta.(BLOOMBERG)

a Wired-nek adott interjúban Dorsey elmondta, hogy gyakran szaunázik és jégfürdőzik. Azt mondta: “határozottan nem csinálok szaunát és jégfürdőt minden nap. Napközben sokkal koncentráltabbnak érzem magam. Nagyon koncentrált a gondolkodásod… Lefekszem, és 10 perc alatt kiütök, ha nem hamarabb.”

hozzátette, hogy a jéghideg fürdő segített felszabadítani az elméjét, és lehetővé tette számára, hogy bármilyen kihívást vállaljon, és hogy egy 15 perces szaunázás este, majd egy másik három perces jégfürdő segít neki pihenni.

érdekes, hogy olyan hírességek, mint Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, hogy csak néhányat említsünk. Hasonlóan a Frozen Elsa-hoz, úgy tűnik, hogy a “hideg egyébként nem zavarja őket.”

Madonna

Madonna közzétett egy videót magáról az Instagram-on, megosztva a szépségápolási rutinját a rajongóival, és elég bizarr volt. A 61 éves férfi 3 órakor jéghideg fürdőt vesz, hogy enyhítse sérüléseit. Ezután iszik egy italt a saját vizeletéből.

a videóban a Like A Virgin énekes azt mondta: “Nagyon Jó vizeletet inni, miután kiszállt a fagyasztott fürdőből.”Madonna egyszer híresen még a saját lábára is vizelt, hogy meggyógyítsa az atléta lábát. Nos, ha a vizelet lehetővé teszi, hogy úgy nézzen ki, mint Madonna 61 évesen, talán nem is olyan rossz.

Lady Gaga

Lady Gaga jéghideg fürdőt is vesz, az A Star Is Born színésze Instagram-oldalán több képet is közzétett magáról egy jégfürdőben, a következő felirattal: “jégfürdő 5-10 percig, forró fürdő 20-ig, majd kompressziós ruha jégcsomagokkal 20-ig.”

Lady Gaga fibromyalgiában szenved, amely széles körben elterjedt izomfájdalmat és érzékenységet okoz, egy 2016.novemberi Instagram-bejegyzésében azt írta: “amikor a testem görcsbe megy, az egyik dolog, amit igazán segít, az infraszauna… Annak érdekében, hogy a rendszerem ne melegedjen túl, és ne okozzon több gyulladást, ezt egy nagyon hideg fürdővel, jégfürdővel követem (ha bírja, megéri)… segít abban, hogy továbbra is a szenvedélyem, a munkám és a dolgok, amiket szeretek, még olyan napokon is, amikor úgy érzem, hogy nem tudok felkelni az ágyból.”

valójában Alia Bhatt és Katrina Kaif is rendelkezik a jégfürdő terápiájával. Egy interjúban Vogue India, Alia azt mondta: “ha reggel felébredek, és az arcom nagyon puffadt, csak egy kis jeget taposok rajta.”Katrina feltöltött egy videót arról is, hogy arcát jéghideg vízbe meríti, hogy “felébressze magát” egy kora reggeli forgatásra. És igaz, a jég segít a puffadásban, összehúzza a pórusokat, sőt lassítja a bőr öregedését.

itt van, hogy a hideg vizes zuhany és a jéghideg fürdő jó neked:

javítja a bőrt és a hajat

a meleg víz kitágítja a pórusokat és a kutikulákat, míg a hideg víz összehúzza őket. A forró víz eltávolítja a bőrt a természetes olajoktól, míg a hideg víz nem. így az arc hideg vízzel történő mosása nem csak a pórusokat feszesíti, hanem megőrzi a bőr minőségét és ragyog. Mindannyian tudjuk, hogy a száraz bőr több ráncot jelent.

jobb vérkeringés

ha hideg vízzel fürdik, a vér a szervek felé mozog, hogy melegen tartsa, míg az ellenkezője történik forró zuhany alatt. A British Journal of Sports Medicine egyik tanulmánya azt kutatta, hogy a hideg zuhanynak számos fiziológiai hatása van a testre, beleértve a megnövekedett pulzusszámot, a magasabb vérnyomást és a megnövekedett légzésszámot.

fokozott éberség

mint említettük, a hideg zuhany növeli a pulzusszámot, szemben a forró zuhanyokkal, amelyek ellazítják az izmainkat, amikor a vér a bőr felszíne felé mozog. A megnövekedett pulzus azonban fokozott éberséget jelent.

jobb immunitás

a PLoS One folyóiratban végzett tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik hideg zuhanyt vesznek, 29% – kal kevésbé valószínű, hogy beteget hívnak munkába vagy iskolába. Ennek oka az, hogy amikor a test hideg zuhany alatt megpróbálja felmelegedni, a fehérvérsejtek felszabadításával aktiválta az immunrendszert.

izomvisszanyerés

a hideg zuhany segít enyhíteni az izomfájdalmat. A North American Journal of Medical Sciences egyik cikke kimondja, hogy a hideg víz alkalmazása helyi érzéstelenítő hatású lehet a fájdalomcsillapításra. Amikor az erek víznek vannak kitéve, összehúzódnak, ami elősegíti a fájdalmat okozó duzzanatot és ödémát.

segít a depresszió leküzdésében

a hideg zuhanynak nemcsak fizikai, hanem mentális előnyei is vannak. Az orvosi hipotézisek folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a hideg zuhanyok felhasználhatók depresszió kezelésére. A hideg víz hideg receptorokat indít el a bőrünkön, aminek következtében testünk nagyszámú elektromos impulzust küld az idegvégződésekből az agyba. Ez javítja a hangulatot azáltal, hogy antidepresszív hatást fejt ki. Azt is mondják, hogy fájdalomcsillapító hatása van.

csökkenti a stresszt

a hideg zuhanyok csökkentik a húgysav szintjét a szervezetünkben, és fokozzák a glutation termelését a vérben, ez az antioxidáns felelős a stressz csökkentéséért.

azonban…..

ne kezdje közvetlenül a jégfürdővel, kezdje azzal, hogy lassan hozzászokik a hideg hőmérséklethez, és lassan növelje az intenzitást az idő múlásával.

továbbá, bár a hideg zuhanyok állítólag a legjobbak az Ön számára, kerülni kell őket, ha szívbetegségeik, magas vérnyomásuk, láz jelei vannak, ha túlmelegednek vagy menstruálnak.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.