Soulagement de la douleur à la cheville et traitement

Fév 26, 2022
admin

Une entorse à la cheville est une blessure aux ligaments de la cheville, qui sont de solides bandes de tissu qui enserrent et relient les os de la jambe au pied. Une blessure à la cheville survient souvent lorsqu’elle est tordue ou tournée de manière maladroite et non naturelle. Cela provoque l’étirement ou la déchirure des ligaments, provoquant l’entorse.

Causes

Lorsque le pied fait une torsion ou un roulement brusque, forçant l’articulation de la cheville à sortir de sa position naturelle, une entorse de la cheville se produit. Les ligaments qui entourent et relient les os de la jambe au pied peuvent se déchirer ou s’étirer du mouvement de roulement non naturel. Bien que faire du sport puisse causer de telles blessures, les accidents domestiques comme descendre d’un escalier ou se lever rapidement d’une chaise et trébucher peuvent également causer des entorses aux chevilles.

Symptômes

Les symptômes suivants surviennent souvent lors d’une entorse à la cheville:

  • Sensibilité
  • Gonflement
  • Ecchymoses
  • Douleur
  • Impossible de peser sur la cheville
  • Rigidité
  • Décoloration de la peau

Traitement

Selon la gravité de l’entorse de la cheville, vous pouvez fournir un traitement de torsion de la cheville à domicile. Les entorses légères prennent une semaine à 10 jours pour guérir. Les plus sévères prennent des semaines. Vous pouvez remédier à une entorse de la cheville et soulager la douleur à la maison en:

  • Appliquez de la glace sur l’entorse immédiatement pour réduire l’enflure pendant 20 à 30 minutes
  • En utilisant des bandages élastiques ACE pour envelopper la cheville
  • Porter un support de corset
  • En utilisant des béquilles pour garder votre poids de la cheville
  • Élever votre pied pendant le repos ou le sommeil — aide à réduire l’enflure
  • Prise d’analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène (Tylenol) et l’ibuprofène (Advil) pour l’enflure et la douleur
  • Repos

Dois-je aller à Indigo?

Il peut être difficile de déterminer par vous-même si votre blessure est une entorse ou une fracture. Faire évaluer votre blessure par les soins urgents MultiCare Indigo peut vous assurer que vous prenez les bonnes mesures pour guérir votre blessure. Si vous avez été blessé et que vous devez apprendre à traiter une entorse, contactez les soins d’urgence MultiCare Indigo. Nous pouvons fournir un soulagement de la douleur à la cheville entorse tout en conseillant un traitement efficace de torsion de la cheville à la maison.

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