Bains glacés, boire de l’urine: Jack Dorsey, PDG de Twitter, Madonna, Lady Gaga ne jurent que par ces astuces de santé bizarres

Déc 23, 2021
admin

En hiver, même prendre une douche chaude tous les jours semble être la pire chose au monde parce que vous savez que ces gouttelettes se transformeront en glaçons au moment où vous sortez, donc prendre des douches froides ou des bains glacés est très long!

Comme le dit George Costanza de Seinfeld (joué par Jason Alexander) dans l’épisode de la saison 6, The Jimmy, « Des douches froides? Ils sont pour les psychotiques! »

Nous sommes tout à fait d’accord avec George, mais alors pourquoi tant de célébrités et de sportifs jurent-ils par des douches froides et leur attribuent-ils leur forme physique et leur physique? Plus récemment, le PDG de Twitter, Jack Dorsey, qui suit la méditation Vipassana et le jeûne intermittent, a révélé qu’il prenait des douches froides et ne mangeait que sept repas par jour.

Le PDG de Twitter, Jack Dorsey, a révélé qu’il prenait des douches froides et ne mangeait que sept repas par jour.(BLOOMBERG)

Dans une interview avec Wired, Dorsey a déclaré qu’il faisait du sauna et prenait très souvent des bains de glace. Il a dit: « Je ne fais certainement pas de sauna et de bain glacé tous les jours. Pendant la journée, je me sens tellement plus concentrée. Vous avez ce point d’esprit très concentré… Je peux aller me coucher et m’assommer dans 10 minutes, sinon plus tôt que ça. »

Il a ajouté que prendre des bains glacés lui a permis de libérer son esprit et de relever n’importe quel défi et qu’une séance de sauna de 15 minutes le soir, suivie d’un autre bain de glace de trois minutes, l’aide à se détendre.

Ce qui est intéressant, c’est que des célébrités telles que Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, pour n’en nommer que quelques-unes. Tout comme Elsa de Frozen, il semble que le « froid ne les dérange pas de toute façon. »

Madonna

Madonna a posté une vidéo d’elle-même sur Instagram, partageant sa routine beauté avec ses fans, et c’était assez bizarre. La femme de 61 ans prend un bain glacé à 3 heures du matin, pour aider à apaiser ses blessures. Elle prend ensuite un verre de sa propre urine.

Dans la vidéo, le chanteur de Like a Virgin a déclaré: « C’est vraiment bon de boire de l’urine après être sorti du bain gelé. »Madonna a même uriné sur son propre pied pour soigner son pied d’athlète. Eh bien, si l’urine te laisse ressembler à Madonna à 61 ans, peut-être que ce n’est pas si mal.

Lady Gaga

Lady Gaga prend également un bain glacé, l’acteur de A Star Is Born a pris sur son Instagram et a posté plusieurs photos d’elle dans un bain de glace, elle a sous-titré le message, « Bain de glace pendant 5-10 min, bain chaud pour 20, puis combinaison de compression emballée avec des packs de glace pour 20. »

Lady Gaga souffre de fibromyalgie, qui provoque des douleurs musculaires et une sensibilité généralisées, dans un post de novembre 2016 sur Instagram, elle a écrit: « Lorsque mon corps entre dans un spasme, une chose que je trouve vraiment utile est le sauna infrarouge… Afin de ne pas surchauffer mon système et de provoquer plus d’inflammation, je suis avec un bain TRÈS froid, un bain de glace (si vous pouvez le supporter, ça vaut le coup)… cela m’aide à continuer à faire ma passion, mon travail et les choses que j’aime, même les jours où je sens que je ne peux pas sortir du lit. »

En fait, Alia Bhatt et Katrina Kaif ont également leur version de cette thérapie par bain de glace. Dans une interview avec Vogue India, Alia a déclaré: « Si je me réveille le matin et que mon visage est très gonflé, je tamponne juste de la glace dessus. Katrina a également mis en ligne une vidéo d’elle-même se trempant le visage dans de l’eau glacée pour se « réveiller » pour un tournage tôt le matin. Et c’est vrai, la glace aide à soulager les poches, resserre les pores et ralentit même le vieillissement cutané.

Voici comment les douches d’eau froide et les bains glacés sont bons pour vous:

Améliore la peau et les cheveux

L’eau chaude dilate les pores et les cuticules, tandis que l’eau froide les contracte. L’eau chaude dépouille également votre peau de ses huiles naturelles, tandis que l’eau froide ne le fait pas.Ainsi, laver votre visage à l’eau froide non seulement resserre vos pores, mais maintient également la qualité de votre peau et la fait briller. Et nous savons tous que la peau sèche signifie plus de rides.

Amélioration de la circulation sanguine

Lorsque vous vous baignez avec de l’eau froide, le sang se déplace vers vos organes pour vous garder au chaud, tandis que le contraire se produit lors d’une douche chaude. Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que les douches froides avaient de nombreux effets physiologiques sur le corps, notamment une augmentation de la fréquence cardiaque, une pression artérielle élevée et une fréquence respiratoire élevée.

Vigilance accrue

Comme mentionné, les douches froides augmentent le rythme cardiaque par opposition aux douches chaudes qui détendent nos muscles lorsque le sang se déplace vers la surface de la peau. Cependant, une fréquence cardiaque accrue signifie une vigilance accrue.

Une meilleure immunité

Une étude publiée dans la revue PLoS One a révélé que les personnes qui prennent des douches froides sont 29% moins susceptibles de se rendre malades au travail ou à l’école. En effet, lorsque le corps essaie de se réchauffer pendant une douche froide, il active le système immunitaire en libérant des globules blancs.

Récupération musculaire

Les douches froides aident à soulager les douleurs musculaires. Un article du North American Journal of Medical Sciences indique que l’application d’eau froide peut avoir des effets anesthésiques locaux pour soulager la douleur. Lorsque les vaisseaux sanguins sont exposés à l’eau, ils se contractent, ce qui favorise l’enflure et l’œdème qui causent de la douleur.

Aide à combattre la dépression

Les douches froides ont non seulement des avantages physiques, mais aussi mentaux. Une étude publiée dans la revue Medical Hypotheses a révélé que les douches froides pouvaient être utilisées comme traitement de la dépression. L’eau froide déclenche des récepteurs froids sur notre peau, ce qui fait que notre corps envoie un grand nombre d’impulsions électriques des terminaisons nerveuses au cerveau. Cela améliore votre humeur en produisant un effet antidépressif. Il aurait également un effet analgésique.

Abaisse le stress

Les douches froides abaissent le niveau d’acide urique dans notre corps et stimulent la production de glutathion dans le sang, cet antioxydant est responsable de la réduction du stress.

CEPENDANT…..

Ne commencez pas directement par un bain de glace, commencez par vous habituer lentement à la température froide et augmentez lentement l’intensité avec le temps.

De plus, alors que les douches froides seraient les meilleures pour vous, il faut les éviter si elles ont des maladies cardiaques, de l’hypertension artérielle, des signes de fièvre, si elles se sentent surchauffées ou lorsqu’elles ont leurs règles.

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