Baños helados, beber orina: El CEO de Twitter Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga juran por estos extraños trucos de salud

Dic 23, 2021
admin

En los inviernos, incluso tomar una ducha caliente todos los días parece lo peor del mundo porque sabes que esas gotitas se convertirán en carámbanos en el momento en que salgas, ¡así que tomar duchas frías o baños de hielo es una posibilidad muy remota!

Como dice George Costanza de Seinfeld (interpretado por Jason Alexander) en el episodio de la temporada 6, The Jimmy, » ¿Duchas frías? ¡Son para psicóticos!»

Estamos totalmente de acuerdo con George, pero entonces, ¿por qué tantas celebridades y deportistas juran por las duchas frías y les atribuyen su estado físico y físico? Más recientemente, el CEO de Twitter, Jack Dorsey, que sigue la meditación Vipassana y el ayuno intermitente, reveló que toma duchas frías y solo come siete comidas al día.

El CEO de Twitter, Jack Dorsey, reveló que toma duchas frías y solo come siete comidas al día.(BLOOMBERG)

En una entrevista con Wired, Dorsey dijo que hace sauna y toma baños de hielo muy a menudo. Dijo: «Definitivamente no hago sauna y baño de hielo todos los días. Durante el día, me siento mucho más centrado. Tienes un punto de vista muy concentrado… Puedo irme a la cama y noquear en 10 minutos, si no antes.»

Agregó que tomar baños fríos le ayudó a desbloquear su mente y le permitió asumir cualquier desafío y que una sesión de sauna de 15 minutos por la noche, seguida de otro baño de hielo de tres minutos, lo ayuda a relajarse.

Lo interesante es que celebridades como Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, por nombrar algunas. Al igual que Elsa de Frozen, parece que el «frío no les molesta de todos modos.»

Madonna

Madonna publicó un video de sí misma en Instagram, compartiendo su rutina de belleza con sus fans, y fue bastante extraño. La niña de 61 años toma un baño helado a las 3 de la mañana, para ayudar a calmar sus lesiones. Luego toma un trago de su propia orina.

En el video, The Like a Virgin singer dijo: «Es realmente bueno beber orina después de salir del baño congelado.»Madonna ha orinado una vez en su propio pie para curar su pie de atleta. Bueno, si la orina te hace parecer a Madonna a los 61, tal vez no sea del todo malo.

Lady Gaga

Lady Gaga también se baña con hielo, la actriz de A Star Is Born se llevó a su Instagram y publicó varias fotos de sí misma en un baño de hielo, subtituló la publicación, «Baño de hielo durante 5-10 minutos, baño caliente para 20, luego traje de compresión lleno de bolsas de hielo para 20.»

Lady Gaga sufre de fibromialgia, que causa dolor muscular generalizado y sensibilidad, en una publicación de noviembre de 2016 en Instagram, escribió: «Cuando mi cuerpo sufre un espasmo, una cosa que encuentro que realmente ayuda es la sauna infrarroja… Para no sobrecalentar mi sistema y causar más inflamación, sigo esto con un baño MUY frío, un baño de hielo (si puedes soportarlo, vale la pena)… me ayuda a seguir haciendo mi pasión, mi trabajo y las cosas que amo incluso en los días en que siento que no puedo levantarme de la cama.»

De hecho, Alia Bhatt y Katrina Kaif también tienen su versión de esta terapia de baño de hielo. En una entrevista con Vogue India, Alia dijo: «Si me despierto por la mañana y mi cara está muy hinchada, solo le pongo un poco de hielo. Katrina también subió un video de sí misma mojando su cara en agua helada para «despertarse» para una sesión de fotos temprano en la mañana. Y es cierto, el hielo ayuda con la hinchazón, cierra los poros e incluso ralentiza el envejecimiento de la piel.

Así es como las duchas de agua fría y los baños helados son buenos para usted:

Mejora la piel y el cabello

El agua tibia expande los poros y las cutículas, mientras que el agua fría los contrae. El agua caliente también elimina los aceites naturales de la piel, mientras que el agua fría no lo hace, por lo que lavarse la cara con agua fría no solo cierra los poros, sino que también mantiene la calidad de la piel y la mantiene brillante. Y todos sabemos que la piel seca significa más arrugas.

Mejora de la circulación sanguínea

Cuando te bañas con agua fría, la sangre se mueve hacia tus órganos para mantenerte caliente, mientras que ocurre lo contrario durante una ducha caliente. Un estudio en el British Journal of Sports Medicine investigó que las duchas frías tienen muchos efectos fisiológicos en el cuerpo, incluido el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria elevadas.

Aumento del estado de alerta

Como se mencionó, las duchas frías aumentan la frecuencia cardíaca en lugar de las duchas calientes, que relajan nuestros músculos a medida que la sangre se mueve hacia la superficie de la piel. Sin embargo, un aumento de la frecuencia cardíaca significa un aumento de la lucidez mental.

Mejor inmunidad

Un estudio en la revista PLoS One encontró que las personas que se duchan con agua fría tienen un 29% menos de probabilidades de llamar por enfermedad para el trabajo o la escuela. Esto se debe a que cuando el cuerpo trata de calentarse durante una ducha fría, activa el sistema inmunitario liberando glóbulos blancos.

Recuperación muscular

Las duchas frías ayudan a aliviar el dolor muscular. Un artículo en el North American Journal of Medical Sciences afirma que la aplicación de agua fría puede tener efectos similares a la anestesia local para aliviar el dolor. Cuando los vasos sanguíneos se exponen al agua, se contraen, lo que ayuda a la hinchazón y el edema que causan dolor.

Ayuda a combatir la depresión

Las duchas frías no solo tienen beneficios físicos, sino también mentales. Un estudio publicado en la revista Medical Hypotheses encontró que las duchas frías podrían usarse como tratamiento para la depresión. El agua fría activa receptores fríos en nuestra piel, lo que hace que nuestro cuerpo envíe una gran cantidad de impulsos eléctricos desde las terminaciones nerviosas al cerebro. Esto mejora tu estado de ánimo al producir un efecto antidepresivo. También se dice que tiene un efecto analgésico.

Reduce el estrés

Las duchas frías reducen el nivel de ácido úrico en nuestro cuerpo y aumentan la producción de glutatión en la sangre, este antioxidante es responsable de reducir el estrés.

SIN EMBARGO…..

No comience con un baño de hielo directamente, comience acostumbrándose lentamente a la temperatura fría y aumente lentamente la intensidad con el tiempo.

Además, aunque se informa que las duchas frías son las mejores para usted, uno debe evitarlas si tienen enfermedades cardíacas, presión arterial alta, signos de fiebre, si se sienten sobrecalentados o cuando menstruan.

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