Alivio del dolor de tobillo y Tratamiento

Feb 26, 2022
admin

Un esguinces de tobillo es una lesión de los ligamentos del tobillo, que son bandas de tejido fuertes que encierran y conectan los huesos de la pierna con el pie. La lesión en el tobillo a menudo ocurre cuando está torcido o girado de una manera incómoda y antinatural. Esto hace que los ligamentos se estiren o se rompan, causando el esguince.

Causa

Cuando el pie hace un giro o giro repentino, forzando la articulación del tobillo a salir de su posición natural, se produce un esguince de tobillo. Los ligamentos que rodean y conectan los huesos de la pierna con el pie pueden desgarrarse o estirarse por el movimiento rodante y antinatural. Aunque practicar deportes puede causar este tipo de lesiones, los accidentes domésticos, como bajar de una escalera o levantarse rápidamente de una silla y tropezar, también pueden causar esguinces en los tobillos.

Síntomas

Los siguientes síntomas a menudo ocurren al torcerse un tobillo:

  • Sensibilidad
  • Hinchazón
  • Hematomas
  • Dolor
  • No es capaz de poner peso en el tobillo
  • Rigidez
  • Decoloración de la piel

Tratamiento

Dependiendo de la gravedad del esguince de tobillo, puede proporcionar tratamiento de torcedura de tobillo en casa. Los esguinces leves tardan de una semana a 10 días en sanar. Los más severos tardan semanas. Puede remediar un esguince de tobillo y aliviar el dolor en casa al::

  • Aplicar hielo en el esguince de inmediato para reducir la hinchazón durante 20 a 30 minutos
  • Usar vendas elásticas para envolver el tobillo
  • Usar un soporte ortopédico
  • Usar muletas para mantener el peso del tobillo
  • Elevar el pie mientras descansa o duerme—ayuda a reducir la hinchazón
  • Tomar analgésicos de venta libre como paracetamol (Tylenol) e ibuprofeno (Advil) para la hinchazón y el dolor
  • Descansar

¿Debo ir a Indigo?

Puede ser difícil determinar por su cuenta si su lesión es un esguince o una fractura. La evaluación de su lesión por MultiCare Indigo Urgent Care puede garantizar que esté tomando las medidas adecuadas para sanar su lesión. Si se ha lastimado y necesita aprender a tratar un esguince, comuníquese con MultiCare Indigo Urgent Care. Podemos proporcionar alivio del dolor de tobillo torcido mientras aconsejamos un tratamiento efectivo de torcedura de tobillo en casa.

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