Eiskalte Bäder, Urin trinken: Twitter CEO Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga schwören auf diese bizarren Gesundheitstricks

Dez 23, 2021
admin

Im Winter scheint sogar eine heiße Dusche jeden Tag das Schlimmste auf der Welt zu sein, denn Sie wissen, dass sich diese Tröpfchen in dem Moment, in dem Sie aussteigen, in Eiszapfen verwandeln. Kalte Duschen oder Eisbäder sind also ein sehr langer Schuss!

Wie Seinfelds George Costanza (gespielt von Jason Alexander) in der Episode The Jimmy der 6. Staffel sagt: „Kalte Duschen? Sie sind für Psychotiker!“

Wir stimmen George vollkommen zu, aber warum schwören dann so viele Prominente und Sportler auf kalte Duschen und schreiben ihnen ihre Fitness und ihren Körperbau zu? Zuletzt enthüllte Twitter-CEO Jack Dorsey, der Vipassana-Meditation und intermittierendes Fasten verfolgt, dass er kalt duscht und nur sieben Mahlzeiten am Tag isst.

Twitter-Chef Jack Dorsey gab bekannt, dass er kalt duscht und nur sieben Mahlzeiten am Tag isst.(BLOOMBERG)

In einem Interview mit Wired sagte Dorsey, dass er sehr oft sauniert und Eisbäder nimmt. Er sagte: „Ich mache definitiv nicht jeden Tag eine Sauna und ein Eisbad. Tagsüber fühle ich mich viel konzentrierter. Sie haben diesen sehr fokussierten Standpunkt… Ich kann ins Bett gehen und tatsächlich knock out in 10 Minuten, wenn nicht früher als das.“

Er fügte hinzu, dass eiskalte Bäder seinen Geist freisetzen und ihm erlauben, jede Herausforderung anzunehmen, und dass ein 15-minütiger Saunagang am Abend, gefolgt von einem weiteren dreiminütigen Eisbad, ihm hilft, sich zu entspannen.

Interessant ist, dass Prominente wie Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, um nur einige zu nennen. Ähnlich wie Frozen Elsa, es scheint, dass die „Kälte sie sowieso nicht stört.“

Madonna

Madonna hat ein Video von sich auf Instagram gepostet und ihre Schönheitsroutine mit ihren Fans geteilt, und es war ziemlich bizarr. Die 61-Jährige nimmt um 3 Uhr morgens ein eiskaltes Bad, um ihre Verletzungen zu lindern. Sie trinkt dann ihren eigenen Urin.

In dem Video sagte die Sängerin Like a Virgin: „Es ist wirklich gut, Urin zu trinken, nachdem du aus dem gefrorenen Bad gekommen bist.“ Madonna hat einmal sogar auf ihren eigenen Fuß uriniert, um den Fuß ihres Athleten zu heilen. Nun, wenn Urin dich mit 61 wie Madonna aussehen lässt, ist vielleicht nicht alles schlecht.

Lady Gaga

Lady Gaga nimmt auch ein eiskaltes Bad, der A Star Is Born Schauspieler nahm zu ihrem Instagram und postete mehrere Bilder von sich in einem Eisbad, sie beschriftete den Beitrag, „Eisbad für 5-10 min, heißes Bad für 20, dann Kompressionsanzug mit Eisbeuteln für 20 verpackt.“

Lady Gaga leidet an Fibromyalgie, die weit verbreitete Muskelschmerzen und Zärtlichkeit verursacht, in einem November 2016 Post auf Instagram schrieb sie: „Wenn mein Körper in einen Krampf gerät, hilft mir eine Sache wirklich Infrarotsauna… Um mein System nicht zu überhitzen und mehr Entzündungen zu verursachen, folge ich entweder einem SEHR kalten Bad oder einem Eisbad (wenn Sie es aushalten können, lohnt es sich)… es hilft mir, meine Leidenschaft, meinen Job und die Dinge, die ich liebe, auch an Tagen zu tun, an denen ich das Gefühl habe, nicht aus dem Bett zu kommen.“

Tatsächlich haben Alia Bhatt und Katrina Kaif auch ihre Version dieser Eisbadtherapie. In einem Interview mit Vogue India sagte Alia: „Wenn ich morgens aufwache und mein Gesicht sehr geschwollen ist, tupfe ich einfach etwas Eis darauf.“ Katrina hat auch ein Video hochgeladen, in dem sie ihr Gesicht in eiskaltes Wasser taucht, um sich für ein Shooting am frühen Morgen “ aufzuwecken“. Und es ist wahr, Eis hilft bei Schwellungen, strafft die Poren und verlangsamt sogar die Hautalterung.

So sind Kaltwasserduschen und eiskalte Bäder gut für Sie:

Verbessert Haut und Haare

Warmes Wasser dehnt Ihre Poren und Nagelhaut aus, während kaltes Wasser sie zusammenzieht. Heißes Wasser entzieht Ihrer Haut auch ihre natürlichen Öle, während kaltes Wasser dies nicht tut. Wenn Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen, werden nicht nur Ihre Poren gestrafft, sondern auch die Qualität Ihrer Haut erhalten und sie glänzen lassen. Und wir alle wissen, dass trockene Haut mehr Falten bedeutet.

Verbesserte Durchblutung

Wenn Sie mit kaltem Wasser baden, bewegt sich das Blut in Richtung Ihrer Organe, um Sie warm zu halten, während das Gegenteil bei einer heißen Dusche der Fall ist. Eine Studie im British Journal of Sports Medicine untersuchte, dass kalte Duschen viele physiologische Auswirkungen auf den Körper haben, einschließlich erhöhter Herzfrequenz, höherem Blutdruck und erhöhter Atemfrequenz.

Erhöhte Wachsamkeit

Wie bereits erwähnt, erhöhen kalte Duschen die Herzfrequenz im Gegensatz zu heißen Duschen, die unsere Muskeln entspannen, wenn sich das Blut zur Hautoberfläche bewegt. Eine erhöhte Herzfrequenz bedeutet jedoch eine erhöhte Wachsamkeit.

Bessere Immunität

Eine Studie in der Zeitschrift PLoS One ergab, dass Menschen, die kalt duschen, 29% weniger krank sind, wenn sie zur Arbeit oder zur Schule gehen. Dies liegt daran, dass der Körper, wenn er versucht, sich während einer kalten Dusche aufzuwärmen, das Immunsystem aktiviert, indem er weiße Blutkörperchen freisetzt.

Muskelerholung

Kalte Duschen lindern Muskelkater. Ein Artikel im North American Journal of Medical Sciences besagt, dass die Anwendung von kaltem Wasser lokalanästhetische Wirkungen zur Schmerzlinderung haben kann. Wenn Blutgefäße Wasser ausgesetzt sind, verengen sie sich, was zu Schwellungen und Ödemen führt, die Schmerzen verursachen.

Hilft gegen Depressionen

Kalte Duschen haben nicht nur körperliche, sondern auch geistige Vorteile. Eine in der Fachzeitschrift Medical Hypotheses veröffentlichte Studie ergab, dass kalte Duschen zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden können. Das kalte Wasser löst kalte Rezeptoren auf unserer Haut aus, wodurch unser Körper eine große Anzahl elektrischer Impulse von den Nervenenden zum Gehirn sendet. Dies verbessert Ihre Stimmung, indem es eine antidepressive Wirkung erzeugt. Es soll auch eine analgetische Wirkung haben.

Senkt Stress

Kalte Duschen senken den Harnsäurespiegel in unserem Körper und steigern die Produktion von Glutathion im Blut.

JEDOCH…..

Beginnen Sie nicht direkt mit einem Eisbad, sondern gewöhnen Sie sich langsam an die kalte Temperatur und erhöhen Sie die Intensität im Laufe der Zeit langsam.

Auch wenn kalte Duschen angeblich das Beste für Sie sind, sollten Sie sie vermeiden, wenn sie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Anzeichen von Fieber, Überhitzung oder Menstruation haben.

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