Ice-cold baths, drikke urin: kvidre CEO Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga sværger ved disse bisarre sundhed tricks

dec 23, 2021
admin

i vintrene, selv at tage et varmt brusebad hver dag virker som det værste i verden, fordi du kender disse dråber vil blive til istapper det øjeblik du træder ud, så tager kolde brusere eller is bade er en meget lang skudt!

som Seinfelds George Costans (spillet af Jason Aleksander) siger i Sæson 6 ‘s episode, Jimmy,” kolde brusere? De er til psykotik!”

vi er helt enige med George, men hvorfor sværger så mange berømtheder og sportsfolk ved kolde brusere og tilskriver dem deres kondition og fysik? Senest kvidre CEO Jack Dorsey, der følger Vipassana meditation og intermitterende faste, afslørede, at han tager kolde brusere og kun spiser syv måltider om dagen.

Jack Dorsey afslørede, at han tager kolde brusere og kun spiser syv måltider om dagen.(BLOOMBERG)

i en samtale med kablet sagde Dorsey, at han laver sauna og tager isbade meget ofte. Han sagde: “Jeg laver bestemt ikke en sauna og isbad hver dag. I løbet af dagen føler jeg mig meget mere fokuseret. Du har dette meget fokuserede sind… Jeg kan gå i seng og faktisk slå ud om 10 minutter, hvis ikke før det.”

han tilføjede, at det at tage iskolde bade hjalp med at låse hans sind op og lade ham tage enhver udfordring op, og at en 15-minutters sauna-session om aftenen efterfulgt af endnu et tre-minutters isbad hjælper ham med at slappe af.

det interessante er, at berømtheder, herunder Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, for at nævne nogle få. Meget ligesom Frossens Elsa ser det ud til, at “kulden ikke generer dem alligevel.”

Madonna

Madonna postede en video af sig selv på Instagram og delte sin skønhedsrutine med sine fans, og det var ret bisarr. 61-åringen tager et iskoldt bad klokken 3 for at hjælpe med at berolige hendes skader. Hun har derefter en drink af sin egen urin.

i videoen sagde Like a Virgin singer: “det er virkelig godt at drikke urin, når du er kommet ud af det frosne bad.”Madonna har engang berømt endda urineret på sin egen Fod for at helbrede sin atletfod. Nå, hvis urin lader dig ligne Madonna på 61, er det måske ikke alt dårligt.

Lady Gaga

Lady Gaga tager også et iskoldt bad, A Star Is Born-skuespilleren tog til sit Instagram og sendte flere billeder af sig selv i et isbad, hun skrev teksten “isbad i 5-10 minutter, varmt bad til 20, derefter kompressionsdragt pakket med ispakker til 20.”

Lady Gaga lider af fibromyalgi, hvilket forårsager udbredt muskelsmerter og ømhed, i et indlæg fra November 2016 på Instagram skrev hun: “når min krop går i en spasme, er en ting, jeg finder virkelig hjælper, infrarød sauna… For ikke at overophede mit system og forårsage mere betændelse følger jeg dette med enten et meget koldt bad, isbad (hvis du kan tåle det, er det det værd)… det hjælper mig med at fortsætte med at gøre min lidenskab, job og de ting, jeg elsker, selv på dage, hvor jeg har lyst til, at jeg ikke kan komme ud af sengen.”

faktisk har Alia Bhatt og Katrina Kaif også deres version af denne isbadterapi. I en samtale med Vogue India sagde Alia: “hvis jeg vågner om morgenen, og mit ansigt er meget blødt, dypper jeg bare noget is på det.”Katrina uploadede også en video af sig selv, der dunkede sit ansigt i iskoldt vand for at “vække sig selv” til en tidlig morgenoptagelse. Og det er sandt, at Is hjælper med puffiness, strammer porerne og endda bremser hudens aldring.

her er hvordan koldt vand brusere og iskold bade er godt for dig:

forbedrer hud og hår

varmt vand udvider dine porer og neglebånd, mens koldt vand kontraherer dem. Varmt vand strimler også din hud af dets naturlige olier, mens koldt vand ikke gør det. så vask dit ansigt med koldt vand strammer ikke kun dine porer, men opretholder også kvaliteten af din hud og holder den skinnende. Og vi ved alle, at tør hud betyder flere rynker.

forbedret blodcirkulation

når du bader med koldt vand, bevæger blodet sig mod dine organer for at holde dig varm, mens det modsatte sker under et varmt brusebad. En undersøgelse i British Journal of Sports Medicine undersøgte, at kolde brusere har mange fysiologiske virkninger på kroppen, herunder øget hjertefrekvens, højere blodtryk og forhøjet åndedrætsfrekvens.

øget årvågenhed

som nævnt øger kolde brusere ens puls i modsætning til varme brusere, der slapper af vores muskler, når blodet bevæger sig mod overfladen af huden. En øget hjertefrekvens betyder dog øget opmærksomhed.

bedre immunitet

en undersøgelse i tidsskriftet PLoS One fandt, at folk, der tager kolde brusere, er 29% mindre tilbøjelige til at kalde syge til arbejde eller skole. Dette skyldes, at når kroppen forsøger at varme sig op under et koldt brusebad, aktiverede det immunsystemet ved at frigive hvide blodlegemer.

muskelgendannelse

kolde brusere hjælper med at lindre muskelsårhed. En artikel i North American Journal of Medical Sciences siger, at anvendelsen af koldt vand kan have lokalbedøvelseslignende virkninger til smertelindring. Når blodkar udsættes for vand, indsnævres de, hvilket hjælper med hævelse og ødem, der forårsager smerte.

hjælper med at bekæmpe depression

kolde brusere har ikke kun fysiske fordele, men også mentale. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Medical Hypoteses fandt, at kolde brusere kunne bruges som behandling for depression. Det kolde vand udløser kolde receptorer på vores hud, hvilket får vores krop til at sende et stort antal elektriske impulser fra nerveenderne til hjernen. Dette forbedrer dit humør ved at producere en anti-depressiv effekt. Det siges også at have en smertestillende effekt.

sænker stress

kolde brusere sænker niveauet af urinsyre i vores krop og øger produktionen af glutathion i blodet.

dog…..

start ikke direkte med et isbad, start med langsomt at vænne dig til den kolde temperatur og øg langsomt intensiteten over tid.

selvom kolde brusere angiveligt er det bedste for dig, bør man undgå dem, hvis de har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, tegn på feber, hvis de føler sig overophedede eller når de menstruerer.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.