vymknutá úleva od bolesti kotníku a léčba

podvrtnutí kotníku je poranění vazů kotníku, což jsou silné pásy tkáně, které obklopují a spojují kosti nohy s nohou. Zranění kotníku se často vyskytuje, když je zkroucené nebo otočeno nepříjemným a nepřirozeným způsobem. To způsobí, že se vazy buď natáhnou nebo roztrhnou, což způsobí podvrtnutí.

způsobuje

když noha způsobí náhlý zvrat nebo převrácení, což vytlačuje kotníkový kloub z jeho přirozené polohy, dojde k podvrtnutí kotníku. Vazy, které obklopují a spojují kosti nohy s nohou, se mohou buď roztrhat, nebo se protáhnout od zvlněného nepřirozeného pohybu. Ačkoli sportování může způsobit taková zranění, domácí nehody, jako je vystoupení ze schodiště nebo vstávání rychle ze židle a klopýtnutí, mohou také způsobit podvrtnutí kotníků.

příznaky

následující příznaky se často vyskytují při vyvrtání kotníku:

• citlivost
• otok
• podlitiny
• bolest
• není schopen vážit na kotníku
• tuhost
• změna barvy kůže

léčba

v závislosti na závažnosti podvrtnutí kotníku můžete poskytnout léčbu zkroucení kotníku doma. Mírné vyvrtání trvá týden až 10 dní, než se uzdraví. Ty těžší trvají týdny. Můžete napravit podvrtnutý Kotník a poskytnout úlevu od bolesti doma:

• okamžitě naneste led na podvrtnutí, abyste snížili otok po dobu 20 až 30 minut
• pomocí elastických obvazů ACE k zabalení kotníku
• nosit podpěru vzpěry
• pomocí berlí udržet váhu kotníku
• zvedání nohy při odpočinku nebo spánku—pomáhá snížit otok
• převzetí léků proti bolesti, jako je acetaminofen (acetaminofen). tylenol) a ibuprofen (Advil) pro otok a bolest
• odpočinek

měl bych jít do Indigo?

může být těžké určit sami, zda je vaše zranění podvrtnutím nebo zlomeninou. Po vyhodnocení zranění pomocí MultiCare Indigo Urgent Care můžete zajistit, že podnikáte správné kroky k uzdravení zranění. Pokud jste byli zraněni a potřebujete se naučit, jak léčit podvrtnutí, kontaktujte MultiCare Indigo Urgent Care. Můžeme poskytnout vymknuté kotníku úlevu od bolesti a zároveň radí účinnou léčbu kotníku kroucení doma.

najděte místo Indigo urgentní péče ve vašem okolí.

rezervujte si schůzku