O terapii kognitivního chování třetí vlny CBT

Úno 23, 2022
admin

když to uděláme, můžeme se zaseknout-strašně uvíznout. Podívejte se, kolik z nás stále tlačí štěstí a čeká na další kapitolu života. A když dosáhneme této nové kapitoly, znovu vytlačíme štěstí. A Znovu. A Znovu.

mnoho modelů terapie zahrnuje pokus o změnu našeho názoru pomocí naší mysli. To je něco jako snažit se použít kladivo, aby se postavil sám. Zní to neprakticky, že?

třetí vlna psychoterapie je úžasný posun v zaměření terapeutické práce. Třetí vlna psychoterapie pracuje na změně našeho vztahu s tím, že máme mysl na prvním místě. Prostřednictvím této práce, učíme se používat naši mysl k našemu prospěchu, spíše než aby jimi byli ovládáni.

mezi zavedené formy psychoterapie třetí vlny patří dialektická behaviorální terapie (DBT), akceptační a Závazková terapie (ACT), redukce stresu založená na všímavosti (MBSR) a kognitivní terapie deprese založená na všímavosti (MBCT). Desenzibilizaci a přepracování očních pohybů vidíme také jako psychoterapii třetí vlny.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.